Bà bầu uống mật ong

Bạn đang mang thai thắc mắc rất nhiều vấn đề như bà bầu có uống được mật ong không? mật ong có tốt cho phụ nữ mang bầu không? tác dụng của mật ong với bà bầu như thế nào….

Mang thai là một giai đoạn thú vị trong cuộc sống của người phụ nữ. Người mẹ tương lai thực hiện tất cả các bước cần thiết để đảm bảo rằng con mình nhận được dinh dưỡng tối ưu khi còn trong bụng mẹ. Đồng thời người mẹ đặc biệt cẩn thận hơn trong việc tiêu thụ bất cứ thứ gì trong giai đoạn này vì nó có thể ảnh hưởng đến em bé.

Mật ong là một chất làm ngọt tự nhiên được sử dụng trong nhiều phương pháp điều trị tại nhà phổ biến. Nhưng bà bầu có uống được mật ong không, lợi ích và tác hại khi dùng mật ong cho bà bầu như thế nào? mời các anh chị cùng sonlamfood tìm hiểu bài viết bên dưới này nhé.

Bà bầu uống mật ong có không?

Nguyên nhân quan trọng nhất gây lo ngại khi tiêu thụ mật ong là trẻ sơ sinh đến 12 tháng tuổi có nguy cơ mắc bệnh ngộ độc. Đây là một bệnh hiếm gặp nhưng gây tử vong, lây lan từ mật ong bị ô nhiễm có chứa bào tử Clostridia. Trẻ sơ sinh chưa có một hệ thống miễn dịch phát triển đầy đủ, đủ mạnh để chống lại nhiễm trùng từ căn bệnh này

Tuy nhiên, hệ thống miễn dịch ở người lớn (bao gồm cả phụ nữ mang bầu) có thể bảo vệ cơ thể họ chống lại nhiễm trùng này. Ngoài ra, khi mang thai, nhau thai hoạt động như một hàng rào hiệu quả, giữ cho độc tố không ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, phụ nữ mang bầu có thể uống mật ong một cách an toàn và tận hưởng tất cả các lợi ích sức khỏe mang lại.

Bà bầu uống mật ong có tác dụng gì?

Bà bầu uống mật ong hằng ngày sẽ có tác dụng sức khỏe như sau:

1. Xây dựng khả năng miễn dịch

Mật ong hoạt động kỳ diệu trong việc xây dựng sức đề kháng của bạn và bảo vệ bạn khỏi dị ứng theo mùa. Mật ong rất giàu các hợp chất kháng khuẩn và chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn để ngăn ngừa các biến chứng và nhiễm trùng nguy hiểm. Khi bà bầu uống hàng ngày, phấn hoa trong mật ong giúp xây dựng khả năng miễn dịch với bụi và các dị ứng khác.

mang thai dùng mật ong được không
mang thai dùng mật ong được không?

2. Chống lạnh

Mật ong có đặc tính kháng vi-rút giúp cơ thể chống lại bệnh cúm và các loại vi-rút cảm lạnh thông thường. Nếu bạn muốn tránh dùng thuốc nặng hoặc kháng sinh trong thai kỳ, mật ong có thể là liều thuốc của bạn. Nó hoạt động như một núm vú ho tốt và làm dịu cơn đau họng khi uống với nước gừng hoặc nước chanh. Bạn cũng có thể sử dụng mật ong để làm sạch chất nhầy và giảm đau mà không phải lo lắng về tác dụng phụ của kháng sinh.

Bà bầu bị cảm lạnh đây là một phương án hưu hiệu thay thế cho việc dùng thuốc trong thời kỳ mang thai các chị em nhé, ngoài ra nếu bị cảm thì các chị em nên xông người để giải cảm thì vì phải uống thuốc

3. Ngăn ngừa loét

Viêm dạ dày là một vấn đề phổ biến trong thai kỳ. Tình trạng này thường gây ra loét dạ dày nằm gần tử cung và có thể nguy hiểm. Mật ong có thể rất hiệu quả trong việc chống lại những vết loét do vi khuẩn Helicobacter pylori tạo ra. Một số phụ nữ thường xuyên bị đau dạ dày khi mang thai. Mật ong có khả năng chống viêm và có thể giúp giảm viêm dạ dày và tiêu chảy.

4. Giảm căng thẳng và mất ngủ

Một thìa mật ong trộn vào ly sữa ấm và uống trước khi đi ngủ có thể giúp bạn có giấc ngủ ngon. Phụ nữ mang thai phải vật lộn với căng thẳng và mất ngủ có thể sử dụng phương thuốc hoàn toàn tự nhiên này để nghỉ ngơi và bình tĩnh rất cần thiết. Việc uống mật ong thường xuyên sẽ giúp bà bầu có giấc ngủ ngon hơn.

5. Giảm chứng ợ nóng và khó tiêu

Hầu hết phụ nữ đều gặp khó tiêu và ợ nóng. Tử cung đang phát triển gây ra điều này vì nó gây áp lực lên dạ dày và ruột. Có một ly sữa ấm với một muỗng mật ong giúp làm dịu sự khó chịu.

Lợi ích của mật ong rất nhiều, và bạn có thể muốn tiêu thụ nó thường xuyên. Ngoại trừ những người bị dị ứng với các sản phẩm từ ong, mật ong thường an toàn khi ăn và không có tác dụng phụ nào được biết đến. Tuy nhiên, khi mang bầu đòi hỏi phụ nữ phải thận trọng hơn với lượng thức ăn của họ.

Phụ nữ mang thai nên tự kiểm tra bệnh tiểu đường thai kỳ – một tình trạng đòi hỏi họ phải theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên.

Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong ?

Việc sử dụng mật ong nguyên chất chỉ gây lo ngại đối với trẻ em dưới 1 tuổi vì hệ tiêu hóa chưa trưởng thành. Người lớn có hệ tiêu hóa hoàn chỉnh, chứa vi khuẩn ngăn chặn độc tố botulinum và không cho nó di chuyển đến nhau thai. Vậy nên câu trả lời là: Phụ nữ ở thai kỳ 3 tháng đầu tiên uống mật ong tốt cho hệ tiêu hóa, tăng sức đề kháng và giảm đau đầu chống mặt các mẹ nhé.

Bà bầu uống mật ong một ngày khoảng bao nhiêu?

Ba đến năm muỗng canh (180 đến 200 calo) mật ong mỗi ngày là an toàn vì một muỗng chứa khoảng 60 calo. Lượng calo từ các loại đường đơn giản không được vượt quá 10% tổng lượng calo cần thiết trong thai kỳ (khoảng 1800 đến 2400 calo mỗi ngày).

Bà bầu uống mật ong vào buổi sáng sẽ tốt hơn giúp thanh lọc giải độc tố trong cơ thể đường ruột.

bà bầu uống mật ong có được không tốt không
bà bầu uống mật ong có được không

Các lưu ý khi dùng mật ong cho bà bầu

Có một số cách không nên dùng mật ong:

Không thêm mật ong vào nước nóng hoặc đồ uống vì nó giúp loại bỏ các enzyme lành mạnh của nó. Bạn có thể thêm nó vào nước ấm.
Không thêm mật ong vào thực phẩm giàu vitamin C và D vì các khoáng chất có trong mật ong sẽ vô hiệu hóa lợi ích của vitamin.
Tránh trộn mật ong với sữa đông vì nó có thể đảo ngược lợi ích và dẫn đến chứng khó tiêu

Mật ong chứa glucose do đó phụ nữ mang thai nên thận trọng. Ăn quá nhiều làm chậm quá trình tiêu hóa và gây ra co thắt dạ dày, táo bón và đầy hơi.

Tác dụng phụ

Khi mang bầu các chị em nên dùng một lượng mật ong vừa phải nhé, các chị nào thèm ngọt thì nên hạn chế lại, việc uống nhiều mật ong có thể dẫn đến một số tác dụng phụ nhất định như dưới đây.

  1. Làm trầm trọng thêm sự nhạy cảm với insulin: Mật ong làm tăng lượng đường trong máu và làm xấu đi tình trạng kháng insulin vì hơn 25 gram fructose mỗi ngày là không an toàn khi mang thai.
  2. Gây ra chuột rút:
  3. Mật ong dẫn đến co thắt dạ dày, tiêu chảy, táo bón và đầy hơi.
  4. Tiêu thụ quá nhiều mật ong làm cho cơ thể bạn có tính axit và ảnh hưởng đến đường tiêu hóa do đó làm chậm quá trình tiêu hóa.
  5. Ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng:
  6. Hàm lượng đường cao trong mật ong gây sâu răng và xói mòn răng.
  7. Tăng cân: Lượng calo phong phú có trong mật ong làm tăng thêm cân nặng của bạn.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết bà bầu có dùng được mật ong không. Các bạn có ý kiến hay câu hỏi gì hãy bình luận ở dưới bài viết này nhé, sonlamfood.com chúng tôi luôn lắng nghe những ý kiến của các độc giả để bài viết của chúng tôi được hoàn thiện hơn. Các bạn thấy bài này hay thì chia sẽ để mọi người cùng biết nhé. Thân chào.

 

Bình luận trên Facebook