Cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả

Mật ong là một loại thực phẩm thiên nhiên quý giá chứa nhiều chất dinh dưỡng, Trong đông y mật ong được ví như là thảo dược chữa được các nhiều bệnh và trong đó có tác dụng hộ trợ điều trị giảm cân rất tốt và an toàn, hôm nay sonlamfood xin chia sẽ bài viết các cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả tại nhà. Các bạn cùng tham khảo bài viết ở bên dưới nhé:

Tác dụng của mật ong:

  • Mật ong giúp cân bằng đường huyết, tim mạch hoạt động tốt hơn vì thế rất thích hợp để hỗ trợ giảm cân an toàn
  • Mật ong có tính kháng khuẩn cao, hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa, chữa đau bao tử dạ dày, nhuận tràng vì thế mật ong rất thích hợp để giảm cân an toàn
  • Trong mật ong có nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, dùng mật ong thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và có cơ thể khỏe mạnh vì thế mật ong hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh

Nước chanh mật ong đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Tuy nhiên, không hẳn ai cũng biết cách pha nước chanh mật ong đúng cách và đúng liều lượng để đem lại công dụng tốt nhất. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu tới các bạn 2 công thức pha nước chanh mật ong giúp cải thiện sức khoẻ và giảm cân được nhiều người sử dụng nhất.

1. Pha nước chanh mật ong với nước ấm

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 quả chanh tươi
  • 2 thìa mật ong rừng
  • 300 ml nước ấm:

Cách làm:

Vắt nước cốt 1/2 quả hoặc 1 quả chanh vào một chiếc cốc thuỷ tinh tuỳ thuộc vào bạn có thích độ chua hay không. Dùng thìa vớt bỏ hạt và cho vào khoảng 300 ml nước ấm cùng 2 thìa mật ong rồi khuấy đều lên là đã có thể uống được.

Lưu ý: Đối với phương pháp này bạn nên uống sau khi ăn sáng 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút là tốt nhất.

2. Ướp chanh và mật ong để uống dần

Với cách này thì chúng ta ướp mật ong và chanh lại với nhau để trong tủ lạnh và dùng dần thôi, ta có thể làm đơn giản như sau để giảm cân nhé:

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 đến 2 quả chanh tươi
  • 2 thìa cafe muối trắng
  • 10ml mật ong rừng

Cách làm:

Bước 1: Chanh tươi sau khi mua về đem rửa sạch, rồi đem ngâm với 2 thìa cafe muối ăn hoà cùng nước lạnh khoảng 30 phút sau đó vớt ra rửa sạch lại lần nữa.

Bước 2: Cắt quả chanh thành từng lát mỏng có cả vỏ.

Bước 3: Sau đó bạn dùng một lọ thuỷ tinh sạch xếp từng lớp chanh vào, xếp lần lượt cứ 1 lớp chanh thì đổ 1 lớp mật ong sen kẽ nhau cho đến khi hết.

Bước 4: Cuối cùng đậy nắp lọ lại và bảo quản ở nơi thoáng mát hoặc trong ngăn mát của tủ lạnh để dùng dần.

Cách giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Hỗn hợp mật ong với tinh bột nghệ sẽ giúp giảm cân, làm đẹp da đẹp dáng, các bạn muống giảm cân bằng cách uống mật ong với tinh bột nghệ thì nên chuẩn bị các nguyên liệu sau nhé:

Chuẩn bị:

  • Tinh bột nghệ
  • Mật ong rừng nguyên chất
  • Nước ấm

Cách làm:

Bỏ 1 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong vào 1 cốc 200ml nước ấm, phuấy đều và dùng trước bữa ăn, hoặc lúc đang đói.

Hoặc các bạn có thể mua viên tinh nghệ mật ong về ăn trước khi ăn cơm nhé. Với cách giảm cân bằng mật ong và nghệ này sẽ giảm cân nhanh chóng nếu bạn dùng đúng cách nhé.

Cách giảm cân bằng mật ong và gừng

Chúng ta có thể làm trà gừng mật ong giảm cân, giảm mỡ bụng cũng rất tốt. gừng có tính cực nóng hỡ trợ giảm cân rất tốt, ta nên chuẩn bị nguyên liệu như sau:
Rất đơn giản để bạn có một công thức giảm cân hiệu quả mà an toàn.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 thìa mật ong rừng
  • 1 miếng gừng tươi nhỏ
  • Nước lọc sạch

Cách thực hiện:

Thái sợi gừng cho vào nước lọc sạch đun sôi để nguội đến khoảng còn 30 độ C. Sau đó cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều.

Nên uống trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng và giúp bạn có giấc ngủ ngon – sâu hơn.

Với cách làm gừng ngâm mật ong giảm cân này thì các bạn nữ nên áp dụng thường xuyên sẽ thấy hiệu quả nhanh nhé.

Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Mật ong khá quen thuộc, là nguyên liệu dễ tìm kiếm nên bạn có thể sử dụng làm nguyên liệu giảm mỡ bụng và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày. Để có hiệu quả cao, bạn hãy thử áp dụng cách giảm mỡ bụng nhanh chóng tại nhà bằng mật ong sau đây:

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 3 muỗng mật ong rừng
  • 1 ly nước ấm.

Cách thực hiện:

Cho mật ong vào ly nước ấm, dùng muỗng khuấy đều tay để mật ong tan hoàn toàn. Dùng hỗn hợp này, uống trực tiếp vào buổi tối ngay sau khi vừa ăn no, vừa có tác dụng giảm mỡ bụng vừa giúp bạn dễ tiêu, ngủ ngon giấc hơn. Tuyệt đối không nên dùng mật ong uống vào lúc đói, dạ dày trống rỗng bởi chúng có thể làm bạn bị đau bụng, viêm dạ dày, tiêu chảy,…

Cách giảm cân bằng mật ong và quế

Uống nước quế pha với mật ong rừng không những giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và còn ăn ngừa và điều trị các bệnh cảm và ho, đau họng rất tốt, quế có tính rất nóng vì thế giảm cân, đốt mỡ thừa chữa mỡ bụng rất hiệu quả

Nguyên Liệu chuẩn bị:

  • 2 thìa mật ong rừng
  • 1 thìa bôt quế
  • 300 ml nước ấm

Cách làm:

Vắt quả quất lấy nước, vỏ quất các bạn có thể say nhuyễn hoặc thái nhỏ ra sau đó cho 2 thì mật ong vào . cho 300ml nước ấm khoảng 40 độ vào và khuấy đều. vậy là chúng ta đã cho 1 ly tách mật ong giảm cân nhé

giam can bang mat ong

Như vậy mật ong và quế có tác dụng giảm cân rất tốt các bạn nhé

Cách giảm cân bằng mật ong và vỏ bưởi

Giảm cân bằng mật ong và vỏ bưởi được các chị em hay áp dụng, phương pháp này giảm cân an toàn và hiệu quả, các bạn nên làm theo cách sau để có được thân hình đẹp như ý nhé:

Nguyên liệu chuẩn bị:

  •  Vỏ bưởi
  •  Đường phèn
  •  Mật ong rừng
  •  Muối.

Cách nấu trà vỏ bưởi giảm cân:

Bước 1: Bạn cắt vỏ bưởi thành sợi nhỏ có độ dài khoảng 3cm, ngâm với nước muối rồi rửa sạch, cho vào nồi nước đun khoảng 10 phút đến khi vỏ bưởi mềm ra sẽ không còn vị đắng.

Bước 2: Vớt vỏ bưởi ra cho vào nồi khác, thêm đường phèn cùng 1 bát nước, nấu đến khi nước có màu vàng và hỗn hợp hơi sánh lại thì tắt bếp. Bước này thực hiện mất chút thời gian nên chị em cần kiên nhẫn nhé!

Bước 3: Chờ hỗn hợp nguội thì cho mật ong rừng vào, đảo đều.

Bước 4: Dùng lọ thủy tinh sạch để bảo quản trong tủ lạnh. Khi sử dụng thì ta lấy ra một lượng vừa đủ và hòa với chút nước ấm sau đó thưởng thức.

Cách giảm cân bằng mật ong và nước cam

Nước cam và mật ong cũng có tác dụng giảm cân nếu các bạn uống đúng cách nhé:

Tác dụng của nước cam:

Cam là trái cây chứa nhiều nước và các loại chất dinh dưỡng như vitamin C, acid citric, glucose… có thể đáp ứng nhiều nhu cầu cơ bản của cơ thể.

– Cam có chất limonoid hoạt động một cách đặc biệt trong việc ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu.

– Vitamin C trong nước cam giúp tăng thể lực cho cơ thể, khi uống thường xuyên giúp chúng ta thấy no nhanh, giảm tình trạng ăn nhiều, thèm ăn.

– Nước cam không chỉ giúp tăng sức đề kháng, mà còn chống lại những vi khuẩn gây hại.

Một cốc nước cam mỗi ngày có thể giúp bạn ngăn chặn cơn đói, hạn chế thói quen ăn đồ vặt! Ngoài ra nước cam còn giúp cơ thể bạn duy trì đầy đủ các dưỡng chất, cung cấp một làn da ẩm, đẹp mịn màng.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 300 ml nước cam
  • 2 thìa mật ong rừng

Cách dùng:

Nước cam tốt nhất nên uống vào lúc bạn cảm thấy không no, không đói, nên sau khi ăn 1 – 2 giờ. Để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, các bạn nên uống đều đặn trong vòng 21 ngày.

Cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Giảm cân bằng mật ong và trà xanh cũng là một phương pháp giảm cân hay. Trà xanh có chứa chất có thể đố lượng mỡ thừa trong cơ thể vì tế có tác dụng giảm cân, chống lão hóa cũng rất tốt, cách làm như sau.

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 15 lá trà xanh
  • 2 thì mật ong rừng
  • 300ml nước sôi

Cách làm nước trà xanh mật ong giảm cân:

Lá trà xanh rửa sạch, đem hãm nước sôi rồi để nguội khoản dưới 35 độ, sau đó ta cho 2 thìa mật ong rừng vào và uống sâu bữa ăn 20 phút, việc dùng trà xanh mật ong thường xuyên sẽ giúp tim mạch hoạt động khỏe mạnh, giảm cân an toàn hiệu quả, chống lão hóa cho da.

giam can bang mat ong

Cách giảm cân bằng mật ong và giấm táo

Để có thức uống từ giấm táo mèo và mật ong giảm cân bạn có thể tự làm giấm táo mèo theo cách đơn giản như sau:

Nguyên liệu làm giấm táo mèo:

  • 1kg táo mèo
  • 2 quả chuối tây.

Cách làm giấm táo mèo:

  1. Trước tiên, bạn cần rửa sạch táo mèo bằng cách ngâm với nước muối. Nếu bạn ngâm táo với nước muối thì táo sẽ được giảm đi phần độc tố, chất bảo quản, hơn nữa tẩy đi độ chat của táo mà vẫn giữ được vị thanh ngọt của táo mèo. Bạn ngâm táo mèo trong muối loãng khoảng 30 phút, sau đó lấy ra để ráo nước.
  2. Bạn đun sôi khoảng 3 lít nước, sau đó để nguội hoặc có thể hơi ấm. Bạn cho táo vừa ngâm muối loãng để ráo vào nước ấm, sau đó cho vào lọ thủy tinh.
  3. Cho thêm 2 quả chuối tây vào chung. Cuối cùng, bạn bịt kín miệng lọ bằng vải mỏng hoặc túi nilong. Bạn nên để hỗn hợp này trong một tháng, bao giờ thấy nước táo màu vàng đậm tiết ra là có thể mang dùng.

Muốn giảm cân bằng giấm táo mèo với mật ong hiệu quả, bạn thực hiện những cách như sau: Mỗi ngày, sau bữa ăn bạn nên pha một một cốc nước ấm, 1 muỗng giấm táo.

Nên nhớ là cho mật ong rừng pha loãng vào để tận dụng tác dụng giảm cân từ việc uống hỗn hợp giấm táo và mật ong. Đây là thức uống giúp giảm cholesterol trong máu, giúp giảm cân hiệu quả chỉ trong 3 ngày sử dụng.

Lưu ý: Trong giấm táo có khá nhiều axit vì vậy những người bị bệnh về đường ruột và dạ dày không nên thử nghiệm. Đặc biệt, nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì cũng không nên dùng quá 2 thìa giấm táo một ngày để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe.

Cách giảm cân bằng mật ong và quất

Uống nước quất với mật ong không những giúp giảm cân, giảm mỡ bụng và còn ăn ngừa và điều trị các bệnh cảm và ho, đau họng rất tốt, các bạn có thể làm theo công thức sau nhé

Nguyên Liệu:

  • Mật ong rừng
  • Quả quất tươi

Cách làm:

Vắt quả quất lấy nước, vỏ quất các bạn có thể say nhuyễn hoặc thái nhỏ ra sau đó cho 2 thì mật ong vào . cho 300ml nước ấm khoảng 40 độ vào và khuấy đều. vậy là chúng ta đã cho 1 ly tách mật ong giảm cân nhé

Cách giảm cân bằng mật ong với chanh đào

Chanh đào ngâm mật ong nỗi tiếng là trị ho và giảm cân cho các chị em chúng ta. hôm nay mình xin chia sẽ cách giảm cân bằng mật ong với chanh đào bằng cách là ngâm chanh đào với mật ong để dùng nhé.

Nguyên Liệu Chuẩn Bị:

  • Chanh Đào 0.5kg
  • Đường phèn 0.5kg
  • Mật ong rừng 0.5 lít
  • 1 củ gừng
  • Hủ thủy tinh

Cách làm chanh đào mật ong giảm cân:

  1. Quả chanh đào rửa sạch, để ráo sau đó thái lát mỏng bỏ vào hủ thủy tinh
  2. Bỏ đường phèn vào
  3. Gừng thái lát bỏ vào
  4. Sau đó chế mật ong và cho đầy bình thủy tinh và đóng kín lại. Để khoảng hơn 2 tháng là có thể dùng được.

Cách dùng:

Lấy nước chanh đào ngâm mật ong pha tý nước ấm uống trước khi ăn có tác dụng giảm cân

Lưu ý: không nên dùng quá nhiều trong 1 lần có thể dẫn tới đau bụng

Uống mật ong giản câm đúng cách

Giảm cân bằng mật ong đúng cách thì ta nên uống trước khi ăn đặc biệt là trước khi ăn sáng là thời điểm lý tưởng để giảm cân bằng mật ong. Uống trước khi ăn ta sẽ có cảm giác no vì thế mà ta có thể ăn ít đồ ăn lại hơn.

Lưu ý: Không nên pha mật ong với nước sôi nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì làm nóng không thích hợp sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.

Kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong

  • Bảo quản mật ong tốt để không bị hư hỏng
  • Không nên uống mật ong với nước lạnh dễ bị đau bụng
  • Không nên dùng mật ong chung với bữa ăn sẽ gây ta béo thêm
  • Chúng ta phải kiên trì dùng đều đặn, nếu không dễ dẫn tới tăng cân

Ngoài việc giảm cân bằng mật ong ta nên kết hợp với việc tập thể dục để có sự hiệu quả cao hơn, sau khi tập thể dục buổi sáng song ta vào pha một ly nước mật ong kèm theo các nước khác với nước ấm sẽ làm cho việc giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều lần.

Nên mua mật ong nào để giảm cân tốt nhất

Mật ong để giảm cân tốt nhất thì bạn nên mua đúng mật ong thật, mật ong rừng nguyên chất không pha đường hoặc mật ong nuôi nguyên chất không cho ăn đường. Hiện nay trên thị trường có bán nhiều loại mật ong, để hỗ trợ giảm cân tốt hơn bạn nên chọn mua mật ong của những cửa hàng bán uy tín.

Các bạn chưa biết nơi nào để mua mật ong thì các bạn có thể đến mua mật ong rừng sonlamfood của chúng tôi nhé, chúng tôi chuyên bán mật ong rừng nguyên chất từ thiên nhiên, mật ong bên chúng tôi không có thuốc kháng sinh, không có hóa chất bảo quản giúp hỗ trợ giảm cân tốt hơn. Và đặc biệt chúng tôi có bán nguyên tổ ong rừng cho các anh chị thích tự vắt để dùng. Mua mật ong hãy truy cập link bên dưới:

Link Mua mật ong: https://sonlamfood.com/mat-ong-rung/

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết cách giảm cân bằng mật ong hiệu quả, các bạn có đóng góp ý kiến thắc câu hỏi gì thì hãy bình luận ở bên dưới, sau khi nhận được thông tin sonlamfood chúng tôi sẽ phản hồi tư vấn cho các bạn nhé.

Thông Tin Liên Hệ:

SĐT: 0388.032.094

Email: info@sonlamfood.com

Địa Chỉ: 252/4 QL1A, Bình Hưng Hòa B, Bình Tân, HCM

Nguồn: tổng hợp

 

Bình luận trên Facebook