Nước cam mật ong

Nước cam mật ong là loại đồ uống bổ dưỡng, Bài viết sau đây của Son Lam Food sẽ nói về nước cam mật ong có tác dụng gì và cách pha để không bị đắng mà lại ngon nữa, mời các bạn cùng theo dõi bài viết sau nhé:

Nước cam mật ong có tác dụng gì

Bạn xem các tác dụng của nước cam mật ong sau đây nhé:

Giảm cân

Cũng giống như chanh, uống mật ong với nước cam cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn. Phương pháp này thường được các chị em áp dụng cho chế độ ăn kiên, uống trước bữa ăn sẽ làm các chị em cảm thấy no nên giảm cân hiệu quả

Trị ho

Nước cam và mật ong là một trong những biện pháp chữa ho tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Chuẩn bị một hỗn hợp của một ly nước cam tươi và hai mật ong rừng sơn lâm. Uống ít nhất 2-3 lần một ngày.

Các đặc tính tự nhiên của mật ong nguyên chất chống lại đờm của viêm họng. Nước cam là một nguồn tuyệt vời của vitamin C tăng cường hệ miễn dịch và các vitamin, khoáng chất khác rất tốt cho thai nhi.

cách pha nước cam mật ong ngon
cach pha nuoc cam mat ong dung cach

Chống buồn nôn

Nôn được gây ra bởi một loại virus và được đi kèm với tiêu chảy. Nhiễm trùng do vi khuẩn và ký sinh trùng có trong đường tiêu hóa cũng gây ra buồn nôn, nôn mửa và tiêu chảy.

Nôn cũng được gây ra bởi những lý do khác như uống rượu quá mức, mang thai, cảm cúm, say tàu xe, đau nửa đầu, hội chứng ruột kích thích, ăn quá nhiều, quá liều caffeine..

Điều này gây ra tình trạng mất nước, khoáng chất và mệt mỏi. Do vậy cần phải có thức uống nhằm bù đắp lại lượng nước và khoáng chất đã mất.

Bạn hoàn toàn có thể pha một cốc nước cam rồi hòa tan 1-2 thìa mật ong nguyên chất vào, vừa có tác dụng làm ngọt, vừa có tác dụng bổ sung thêm khoáng chất và vitamin cho cơ thể. Mật ong cũng diệt các vi khuẩn gây ra tình trạng nôn mửa và tiêu chảy.

Làm đẹp da thanh lọc cơ thể

Uống nước cam và mật ong sẽ giúp chữa trị táo bón, rối loạn gan, giảm tích tụ chất nhầy, cải thiện tiêu hóa, làm giảm nhiễm trùng, và giúp đỡ để xóa rối loạn về da như mụn trứng cá, cung cấp cho bạn vitamin C với nhiều flavanoids và khoáng chất, làm sạch đường ruột của bạn, rối loạn gan, bệnh phổi và nhiễm trùng da.

Chữa nghiện thuốc lá

Cam cũng có thể tạo điều kiện cho bạn ngừng hút thuốc. Chúng cũng có lợi trong việc khôi phục lại lượng vitamin C trong cơ thể. Vitamin C loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể.

Cố gắng uống nước cam mỗi ngày hai lần để chống lại cảm giác thèm thuốc lá. Tương tự như vậy, ăn một quả cam khi bạn cảm thấy cần một điếu thuốc.

Chữa viêm phế quản

Viêm phế quản là một rối loạn trong đó có viêm phế quản ống. Nếu tình trạng xấu đi hơn nữa, chất nhờn phát triển do sự sưng tấy của các phế quản ống.

Uống nước ép cam với mật ong được khuyến khích rất nhiều vì nó giúp giảm nhẹ các triệu chứng và dấu hiệu của viêm phế quản, diệt trừ vi khuẩn có hại, làm giảm sưng và viêm.

Loại bỏ vết thâm nám trên da, làm trắng da

Lấy vài quả cam, gọt vỏ và để khô nó trong ánh mặt trời. Sau khi mặt nạ khô, nghiền chúng thành bột. Lấy bột và trộn với mật ong tạo thành mặt nạ, áp dụng hỗn hợp này 2-3 lần một ngày để chăm sóc da. Mặt nạ này cũng rất tốt cho việc loại bỏ sẹo và làm sáng da, đem lại làn da một vẻ sáng tự nhiên

Trị mụn

Bôi nước cam tươi pha mật ong lên mụn và để cho nó tự khô. Sau đó lại bôi chỗ nước còn lại lên da và để trong khoảng nửa giờ và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Mật ong sẽ tiêu diệt và hút hết các vi khuẩn, bụi bẩn, nước cam sẽ bổ sung độ ẩm và làm nhanh liền da. Vỏ cam cũng có thể được sử dụng để chà xát lên da cho làn da mịn màng.

Nhiều vitamin C:

Cơ thể con người không thể tổng hợp vitamin C vì vậy nó phải hấp thụ từ bên ngoài thông qua đồ ăn và thức uống. Uống 2 ly nước cam mật ong mỗi ngày có thể tăng lượng vitamin C tập trung trong cơ thể lên 40-64%. Vitamin C chúng ta lấy tự nước cam bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các tác động xấu.

Vitamin C thường có nhiều trong quả cam, quả chanh, vì thế tác dụng của nước chanh nước cam là giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng rất tốt

Giảm chứng sưng viêm:

Một bữa ăn có nhiều chất béo hoặc glucose có thể dẫn đến phản ứng sưng viêm. Phản ứng sưng viêm sẽ dẫn đến sự kháng cự của insulin, nguyên nhân thông thường của bệnh tiểu đường loại II và xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch rất nguy hiểm khiến cho thành mạch máu bị cứng do chất béo tích tụ. Uống nước cam sẽ giúp ngăn ngừa hiện tượng viêm từ đó loại bỏ các nguy cơ xơ vữa động mạch.

Điều hòa huyết áp:

bạn có thể cải thiện huyết áp bằng cách dùng thêm một ly nước cam trong khẩu phần hằng ngày. Nghiên cứu cho thấy rằng nước cam chứa hesperidin thường dùng để trị bệnh về mao mạch rất tốt cho sức khỏe. Nó giúp cải thiện hoạt động của các mạch máu nhỏ khiến cho huyết áp cân bằng và làm giảm các nguy cơ về máu cũng như tim mạch.

Giảm lượng cholesterol:

Uống nước cam thường xuyên giúp làm giảm lượng lipoprotein mật độ thấp hay còn gọi là cholesterol. Cholesterol thường tích tụ trong động mạch và các mạch máu, gây ra các bệnh về tim, xơ vữa động mạch và các vấn đề về máu, luồng ô-xi. Uống nước cam mật ong mỗi ngày có thể cải thiện lượng cholesterol.

nước cam mật ong có tác dụng gì
nuoc cam mat ong co tac dung gi

Cải thiện làn da:

Nước cam giúp làm sáng da và cung cấp nhiều lợi ích khác cho làn da. Uống nước cam giúp bổ sung độ ẩm cho da và giúp nó mạnh mẽ. Nước cam cũng có thể được dùng để chữa trị một số vấn đề về da như làm sạch da, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa nếp nhăn.

Sản sinh collagen:

Vitamin C là thành phần quan trọng cho việc sản sinh collagen – thành phần cấu trúc xương, dây chằng và mạch máu. Khi cơ thể bị thiếu vitamin C có thể dẫn đến bệnh xco-buýt, một loại bệnh có các đặc điểm: thâm tím da, chảy máu, rụng răng và đau khớp dữ dội. Để ngăn ngừa căn bệnh này, người lớn phải hấp thu 90mg vitamin C mỗi ngày. Những người hút thuốc lá phải cần đến 125mg mỗi ngày. Uống 1 ly nước cam 180ml có thể cung cấp 93mg vitamin C.

Ngăn sỏi thận

Nồng độ citrate cao giúp phá vỡ sự hình thành đá canxi oxalate . Nó cũng làm giảm và giảm đau do sỏi thận. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên có một ly nước cam mật ong tự chế tươi trong chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn ngừa sỏi thận nhé.

Lợi ích khác của nước cam:

Vitamin B6 trong nước cam có thể giúp sản sinh hemoglobin. Beta carotene từ trong nước cam có thể giúp ngăn ngừa tế bào bị tổn thương. Nước cam cũng chứa một ít can-xi trong đó, giúp răng và xương khỏe mạnh. A-xít folic có trong nước cam cũng giúp tăng cường hoạt động của não, tủy sống và sức khỏe hệ thần kinh. Nó cũng còn có tác dụng trong việc giảm cân nữa.

Cách pha nước cam mật ong đơn giản

Chúng ta thường vắt nước cam rồi sau đó cho đường vào đánh đều lên và uống và hôm nay mình không dùng đường nữa mà Son Lam Food nghĩ dùng mật ong để thay đường nhé.

Các pha nước mật ong ong rất đơn giản các bạn làm theo phương pháp sau nhé:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 2 thìa mật ong rừng sơn lâm
  • 3 quả cam lớn
  • 1 ly lớn
  • 1 máy say sinh tố (nếu có)
cách làm nước cam mật ong
cách làm nước cam mật ong

Để làm ly nước cam mật ong ngon thì bạn nên mua đúng mật ong nguyên chất, nếu bạn chưa biết mua mật ong ở đâu chất lượng thì hãy vào đây để đặt hàng nhé mua mật ong

Cách làm nước cam:

Cách 1: Ép cam bằng tay

  • Cắt đôi quả cam cắt nước cam ra 1 cái ly, nhớ trước khi vắt cam là gọt vỏ đi chứ không nước cam sẽ bị đắng
  • Lấy thìa vớt hết hột của quả cam ra
  • Sau đó cho mật ong vào với tỳ lệ vừa đủ.
  • Khuấy đều lên và bạn có thể dùng ngay

Cách 2: Ép bằng máy sinh tố: 

Chuẩn bị cam của bạn bằng cách gọt vỏ và cắt chúng. Loại bỏ hạt từ cam ra để nước ép cam không bị đắng. Cho các múi cam vào máy xay sinh tố và đập vài lần cho đến khi cam được xay nhuyễn, Nếu bạn nghĩ nước ép quá khô hãy thêm nước, nếu không, chỉ cần thêm mật ong để nếm thử máy xay một lần nữa và sau đó chỉ cần đổ nước vào ly với đá và chúng ta có thể thưởng thức ngay được nhé.

Bạn nên chọn quả cam mộng vỏ nhiều nước, cách làm nước cam mật ong rất đơn giản phải không nào. Mỗi ngày dùng khoảng từ 1 đến 2 ly nước cam mật ong rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Bạn đã biết tác dụng của nước cam mật ong rồi phải không nào, hãy làm ngay ly nước cam mật ong uống giúp tăng cường sức khỏe các bạn nhé, bạn thấy bài viết hay thì nên chia sẽ với người thân và bạn bè nhé.

Bình luận trên Facebook