Sữa nghệ có tác dụng làm đẹp da giảm cân

Sữa nghệ là một trong những loại thức uống bổ dưỡng được các nước phương tây ưa chuộng, ở Việt Nam chúng ta sữa nghệ rất ít được biết đến, Vì thế SonLamFood xin chia sẽ với các bạn sữa nghệ là gì? tác dụng của sữa nghệ, cách làm và cách pha uống…. Để các anh chị hiểu rõ về sữa nghệ mời các anh chị tìm hiểu phần dưới nhé.

Sữa nghệ ở các nước phương tây gọi là Golden Milk, một thức uống rất bổ dưỡng kết hợp bột nghệ, sữa, tiêu, quế, mật ong, gừng… Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu công dụng của sữa nghệ ở bên dưới nhé:

cách pha sữa nghệ

Sữa nghệ có tác dụng gì?

Dưới đây là các tác dụng của sữa nghệ mà SonLamFood sẽ tổng hợp lại các anh chị cùng xem:

  • Chống oxy hóa: Sữa nghệ rất giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các tế bào khỏi bị hư hại, chống lại bệnh tật và nhiễm trùng và giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh hơn
  • Chữa đau khớp: Củ nghệ, gừng và quế, các thành phần chính trong sữa nghệ, có đặc tính chống viêm có thể làm giảm viêm và đau khớp
  • Tăng cường trí nhớ: Dùng sữa nghệ thường xuyên sẽ giúp tăng cường trí nhớ và không mắc bệnh đãng trí
  • Chống trầm cảm: Chất Curcumin có trong nghệ sẽ giúp chống trầm cảm và cải thiện tâm trạng
  • Chữa bệnh tim: Củ nghệ, gừng và quế – thành phần chính trong sữa vàng – tất cả đều có các đặc tính có thể có lợi cho chức năng tim và bảo vệ chống lại bệnh tim
  • Ngăn ngừa tiểu đường: Quế và gừng, hai thành phần chính trong sữa nghệ, có thể làm giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin.
  • Ngăn ngừa ung thư: Các nghiên cứu chỉ ra rằng quế, gừng và nghệ có thể cung cấp một số bảo vệ chống lại ung thư.
  • Tăng cường hệ miễn dịch: Các thành phần được sử dụng để làm sữa nghệ có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút có thể bảo vệ cơ thể bạn khỏi bị nhiễm trùng. Các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của chúng cũng có thể củng cố hệ thống miễn dịch của bạn.
  • Giúp đường tiêu hóa tốt hơn: Gừng và nghệ, hai thành phần trong sữa nghệ, có thể giúp giảm chứng khó tiêu. Củ nghệ cũng có thể giúp giảm triệu chứng ở những người bị viêm loét đại tràng.
  • Cung cấp vitamin D và canxi giúp xương chắc khỏe: Sữa nghệ giàu canxi và vitamin D tùy thuộc vào loại sữa bạn sử dụng. Cả hai chất dinh dưỡng này góp phần vào một bộ xương mạnh mẽ, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về xương,
  • Giúp ngủ ngon: Sữa nghệ uống vào buối tối trước khi ngủ sẽ giúp ngủ ngon . Khi kết hợp với bột nghệ, nó cũng hoạt động như một loại thuốc bổ chống lão hóa.

Cách làm sữa nghệ

Để làm sữa nghệ ta cần chuẩn bị các nguyên liệu sau:

  • 1 muỗng cà phê bột nghệ
  • 1 muỗng gừng tươi xay nhuyễn
  • 1/2 muỗng cà phê quế
  • 1 nhúm hạt tiêu đen
  • 1 thìa mật ong rừng nhã uyên
  • 120ml sữa

Cách làm sữa nghệ thơm ngon:
Cách nấu sữa nghệ như sau:

Cho tất cả các thành phần trong một nồi nhỏ. bật bếp lên và khuấy đều tới khi nước ấm lên (không sôi nhé các bạn) . Sau đó rót ra cốc.

Sau đó ta lấy đồ lọc bã gừng ra và dùng khi còn ấm, chăm chỉ dùng khoảng 3 đến 4 tuần là các chị em sẽ thấy hiệu quả.

cách làm sữa nghệ
cách làm sữa nghệ thơm ngon

Uống sữa nghệ có tăng cân không?

Sữa nghệ có công dụng là giảm cân giảm mỡ bụng lấy lại vóc dáng, hiện nay trên thị trường có sữa nghệ hera rất tốt cho sức khỏe

Sữa nghệ là thực phẩm hỗ trợ chức năng phù hợp với mọi đối tượng:

  • Giúp người già tăng cường sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, giảm các bệnh vặt
  • Phụ nữ sau sanh dùng tăng cường sức đề kháng, miễn dịch và làm đẹp da
  • Trẻ em nên được sử dụng sữa nghệ để giảm khả năng suy dinh dưỡng, đồng thời trẻ có được sức khỏe để tham gia mọi hoạt động với tinh thần tích và sức khỏe tốt.

Cách dùng sữa nghệ: Uống sữa nghệ trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ là có hiệu quả tốt nhất, sữa nghệ sẽ làm chúng ta ngủ ngon hơn và chống ho cho những ai đang bị ho, dùng khoảng 3,4 tuần sẽ thấy hiệu quả.

Như vậy sữa nghệ là thức uống giảm cân và làm đẹp da được các chị em phụ nữ phương tây hay tin dùng, các chị em thấy hay thì nên chia sẽ cho người thân và bạn bè cùng biết nhé. Chúc các bạn nữ của chúng ta ngày một xinh đẹp.

Bình luận trên Facebook