Tác hại của mật ong là gì?

Mật ong là một thực phẩm quý là một vị thuốc hay được thời ai cập cổ đại tin dùng để chữa bệnh, tuy nhiên hiện nay các bạn dùng mật ong không đúng cách hoặc dùng quá nhiều sẽ có tác hại cho cơ thể của chúng ta, để dùng mật ong an toàn hơn cho sức khỏe SonLamFood xin chia sẻ với các bạn bài viết tác hại của mật ong, mời các bạn cùng theo dõi bài viết sau nhé:

Dùng mật ong đúng cách là dùng mật ong ở một lượng hợp lý mỗi ngày, không nên lạm dụng mật ong quá nhiều sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe

Nếu các bạn dùng mật ong không đúng các, không đúng đối tượng hoặc dùng quá liều sẽ có các tác hại sau:

Khó chịu bụng

Ăn quá nhiều mật ong có thể gây đau bụng dữ dội.

Mật ong rất giàu fructose, nó có thể làm gián đoạn khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của ruột non của bạn. Có thể gây ảnh hưởng lâu dài đến hệ thống tiêu hóa của bạn và gây ra một số vấn đề về dạ dày, như đầy hơi, đầy hơi, chuột rút, … Đôi khi nó cũng dẫn đến các tình trạng cấp tính như tiêu chảy hoặc đau dạ dày.

Nếu bạn dùng mật ong quá liều mà có các biểu hiện triệu chứng như trên thì bạn nên ngưng dùng mật ong và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay nhé.

Làm tăng lượng đường trong máu

Nếu bạn muốn kiểm soát lượng đường trong máu, hãy hạn chế dùng mật ong hàng ngày. Đặc biệt là các anh chị bị bệnh tiểu đường.

Mật ong nguyên chất chứa nhiều sucrose và glucose, 2 chất này làm tăng chỉ số đường huyết trong máu. Nói cách khác, dung dịch ngọt và đặc làm tăng mức đường trong máu của bạn.

Nếu các bạn đang bị bệnh tiểu đường thì nên dùng ít mật ong thay đường thôi, trong mật ong chỉ chứa 80% đường so với đường tinh luyện, tuy nhiên các bạn cũng nên tham khảo bác sỉ để lấy lời khuyên họ sẽ đưa ra một ngày bạn nên dùng bao nhiêu mật ong là vừa đủ

tác hại của mật ong khi dùng không đúng

Tụt giảm huyết áp

Dùng mật ong thường xuyên và quá liều lượng dễ dẫn tới giảm huyết áp của bạn, đôi khi có thể có hại cho sức khỏe của bạn, nếu các bạn là người hay tụt huyết áp thì hạn chế dùng mật ong vì lý do sau:

Trong mật ong chứa các oligosacarit, là một loại carbohydrate nhất định có đặc tính chống oxy hóa, có thể làm giảm mức huyết áp cao đến một mức độ lớn. Đôi khi, mức huyết áp thậm chí xuống dưới mức trung bình, gây ra một số vấn đề sức khỏe.

Vì vậy, hãy ghi nhớ liều của bạn. Các đối tượng hay bị tụt huyết áp thì nên dùng mật ong đúng liều lượng nhé.

Làm giảm tác dụng của thuốc cảm

Mật ong nên được sử dụng thận trọng bởi những người dùng thuốc kháng sinh, thuốc dạ dày hoặc ruột, thuốc chống đông máu như warfarin, aspirin, thuốc chống viêm như ibuprofen, thuốc thần kinh, thuốc trợ tim và bổ sung giảm cân .

Ngoài ra, mật ong có thể làm thay đổi mạnh mẽ quá trình thường xuyên của các loại thuốc sử dụng enzyme cytochrom P450 của gan. Điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Nếu bạn đang dùng thuốc kháng sinh hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác (đặc biệt là thuốc chống viêm), tránh uống mật ong. Ngoài ra, tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn về cùng.

Có thể bạn quan tâm uống mật ong khi nào là tốt nhất cho sức khỏe của bạn

Tăng cân

Các đối tượng béo phì hay người quá trọng lượng thì không nên dùng mật ong, mật ong là một chất ngọt giúp bạn tăng cân

Vì mật ong chứa lượng calo cao, nó đóng góp rất nhiều vào trọng lượng cơ thể của một người. Ngoài ra, nó chứa carbohydrate đơn giản thay cho những chất phức tạp, dễ dàng phân hủy trong cơ thể ngay khi được tiêu thụ. Kết quả là, năng lượng được tích lũy dưới dạng mỡ trong cơ thể và cuối cùng bạn sẽ tăng cân.

Với các bạn bị thừa cân không nên dùng mật ong quá nhiều sẽ dẫn tới tác hại là tăng cân, mật ong dùng để tăng cân thích hợp với người gầy hơn. Để đốt cháy mỡ thừa giảm cân thì ta nên pha nước chanh và mật ong để uống nhé.

Có thể gây ra phản ứng dị ứng ở mật ong

Các triệu chứng dị ứng như sưng, ngứa, viêm, phát ban, nổi mề đay, ho, hen suyễn, khò khè, viêm, khó thở, khó nuốt ….

Đối với những anh chị bị dị ứng với phấn hoa thì sẽ có các biểu hiện trên, Trong mật ong thô có chứa một hàm lượng phấn hoa nhất định sẽ không tốt cho các đối tượng bị dị ứng.

tác hại của mật ong rừng
tác hại của mật ong rừng

Gây hại cho trẻ sơ sinh 

Trong mật ong thô có thể chứa các bào tử Clostridium botulinum . Khi bạn cho trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi dùng mật ong trong khi đó hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện nó có thể dẫn đến một tình trạng nghiêm trọng gọi là ‘ngộ độc’. Về cơ bản, đây là một vụ ngộ độc do nọc ong gây ra và em bé của bạn có thể gặp các triệu chứng của nó như sau:

Một số triệu chứng là sốt, buồn nôn, nôn , yếu cơ, thờ ơ, táo bón, khó chịu, táo bón, tiêu chảy, chuột rút, chán ăn, ngừng hô hấp, tê liệt cơ, v.v.

Phương pháp phòng tránh

Tuyệt đối không cho trẻ dưới 12 tháng tuổi dùng mật ong . Nếu bạn lỡ cho dùng rồi mà trẻ sơ sinh có bất kỳ triệu chứng nào nói trên thì nên đưa bé đi bác sỉ liền nhé, chúng ta không nên chủ quan mà anh hưởng tới sức khỏe của bé.

Dùng mật ong bao nhiêu là đủ liều lượng?

Hiện nay chưa có quy định về liều lượng mật ong, chưa có giới hạn về liều lượng dùng mật ong mỗi ngày. Một người khỏe mạnh không nên dùng hơn 100 calo đường bổ sung hàng ngày, Thế nên một ngày chúng ta dùng khoảng 6 muỗng cà phê trở lại thôi nhé.

Tóm lại mật ong rất tuyệt vời và giúp cho sức khỏe tốt hơn nếu ta biết dùng mật ong ở liều lượng phù hợp và đúng cách. Mỗi ngày chúng ta dùng với hàm lượng mật ong nhất định thì chúng ta không cần phải lo lắng gì cả, sức khỏe là vàng. Dùng mật ong đúng cách sẽ giúp sức khỏe được nâng cao, phòng ngừa bệnh tốt hơn

Các bạn thấy bài viết tác hại của mật ong nếu ta dùng không đúng cách này hay thì nên chia sẽ cho mọi người cùng biết nhé. Các bạn có ý kiến hay góp ý gì thì xin hãy bình luận bên dưới bài viết này nhé. Hãy đóng góp cho bài viết của Son Lam Food chúng tôi ngày càng được hoàn thiện và nhiều kiến thức hơn. thân chào các bạn.

 

Bình luận trên Facebook