[TRÀ GỪNG MẬT ONG]: Tác dụng & Cách làm để trị ho giải cảm

Vào mùa đông chúng ta làm 1 tách trà gừng mật ong uống rất tốt cho sức khỏe, có thể giải cảm, trọ ho, chống nôn mữa… Sau đây SonLamFood xin tổng hợp công dụng của trà gừng mật ong cũng như chia sẽ cách làm đồ uống này thêm thơm ngon bổ dưỡng, mời các bạn theo dõi phần bên dưới nhé:

Trà gừng mật ong có tác dụng gì?

Dưới đây là một vài công dụng của trà gừng với mật ong:

Giải cảm

Làm 1 tách trà gừng mật ong nóng ấm sẽ giúp chúng ta giải cảm, trong mật ong chứa chất kháng khuẩn cao ngăn ngừa virut khi kết hợp với gừng sẽ làm sức khỏe và sức đề kháng của chúng ta tốt hơn.

Trà gừng mật ong và có thêm nước cốt chanh sẽ giúp làm giảm ho, các triệu chứng hắt hơi sổ mũi, ngạt mũi hay sốt. Ngoài ra gừng còn có chất kháng histamin, có thể giúp làm giảm dị ứng

Giảm nôn mữa

Cả y học dân gian và nghiên cứu khoa học đều cho rằng trà gừng có thể giúp làm dịu các triệu chứng say tàu xe như chóng mặt, nôn mửa và đổ mồ hôi lạnh. Vậy nên, nếu bạn cảm thấy buồn nôn hay chóng mặt khi đi tàu xe, hãy mang theo ít trà gừng để uống.

trà gừng mật ong ngon

Bảo vệ tim mạch

Một nghiên cứu cho rằng thói quen uống trà gừng có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim. Sau đây là một số tác dụng của trà gừng tốt cho sức khỏe tim mạch:

  • Hạ huyết áp
  • Giảm cholesterol
  • Giảm chứng ợ nóng
  • Ngăn ngừa máu đông

Cải thiện lưu thông máu

Các vitamin, khoáng chất và axit amin trong trà gừng có thể giúp phục hồi và cải thiện lưu thông máu có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Gừng có thể ngăn chất béo lắng đọng trong động mạch giúp ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ

Hỗ trợ tiêu hóa

Bạn đang bị ăn khó tiêu thì nên uống 1 tách trà gừng mật ong nước ấm nhé, gừng có tính ấm sẽ giúp dạ dày của bạn tiêu hóa tốt hơn.

Hệ tiêu hoá của mỗi người rất dễ gặp trục trặc nếu ăn uống phải đồ ăn không đảm bảo gây ra đầy hơi, táo bón, đau bụng, khó tiêu…. Trà gừng mật ong là phương thuốc tự nhiên cực tốt ổn định hệ tiêu hoá và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn

Giảm đau bụng kinh

Các chị em đang đau bụng kinh chỉ cần uống 1 tác trà gừng mật ong nóng sẽ giúp xoa dịu cơn đau nhé

Tăng cường miễn dịch

Trà gừng mật ong là 2 thực phẩm giúp tăng cường khả năng miễn dịch của bạn do hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong gừng và mật ong.

Giảm viên đường hô hấp

Bạn bị nghẹt mũi hay các bệnh về đường hô hấp thì nên dùng thường xuyên trà gừng mật ong nhé.

Làm diệu thần kinh

Trà gừng mật ong giúp làm giảm đau đầu và kháng viêm. Nếu bạn bị đau đầu và kèm với buồn nôn thì uống một cốc trà gừng mật ong là sự lựa chọn hoàn hảo.

Gừng tươi là một loại thảo mộc tự nhiên có chứa các chất giúp làm giảm viêm và có tác dụng giống như một loại thuốc giảm đau. Chính vì thế, người ta thường nhâm nhi một tách trà gừng để làm giảm chứng đau đầu hay căng thẳng

Cách pha gừng mật ong

Nguyên Liệu Chuẩn Bị:

  • 1 gói trà túi lọc.
  • 4 – 6 lát gừng.
  • 3 thìa nhỏ mật ong rừng nhã uyên.
  • ½ quả chanh.
  • 600 ml nước suối tinh khiết.
  • Dụng cụ: ly, cốc, chai thủy tinh, thìa khuấy, nồi, bếp…

Cách làm trà gừng mật ong

Bước 1: Đầu tiên, bạn cạo vỏ gừng, đem rửa sạch với nước rồi thái lát. Cho gừng vào nồi nước, đun đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa liu riu và để khoảng 20 phút cho gừng bớt vị cay, các dưỡng chất trong gừng cũng được chiết xuất ra.

Bước 2: Cho 1 gói trà túi lọc vào nước gừng, rồi đun tiếp khoảng 5 – 7 phút với lửa nhỏ, tránh cho hỗn hợp trà gừng sôi.

Bước 3: Dùng thìa vớt bỏ túi trà lọc, sau đó đổ hỗn hợp trà gừng qua rây lọc vào ly.

Bước 4: Cho mật ong + nước cốt chanh vào trà gừng, khuấy đều, thêm 1 – 2 lát gừng tươi trang trí và thưởng thức ngay.

Đây là thức uống phổ biến khi uống nóng tuy nhiên bạn cũng có thể uống lạnh (nếu thích) bằng cách thêm một muỗng mật ong + một muỗng đường rồi thêm đá và thưởng thức.

Mẹo: Nếu bạn muốn có ngay trà gừng mật ong để uống vào mỗi buổi sáng mà không mất nhiều thời gian nấu nước gừng thì có thể ngâm gừng tươi với mật ong nguyên chất và bảo quản trong tủ lạnh trước.

Theo tỉ lệ 1:1, bạn khuấy đều gừng và mật ong trong chai thủy tinh rồi để ở nhiệt độ phòng vài giờ. Tiếp đó bạn mới bảo quản trong tủ lạnh cho đến khi miếng gừng quắt lại là có thể dùng pha chế được. Mỗi lần uống, bạn chỉ việc lấy ra, pha trà túi lọc với nước nóng rồi thêm 1 – 2 muỗng mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức.

cách làm trà gừng mật ong

Có thể bạn quan tâm: Trà hoa cúc mật ong có tác dụng gì?

Tác hại của trà gừng mật ong

Trước khi học cách làm trà gừng mật ong để cải thiện sức khỏe, bạn cũng nên biết đến một số rủi ro ngoài ý muốn do tác dụng phụ của trà gừng mật ong khi uống quá nhiều:

Khó chịu trong bụng:

Một số tác dụng phụ có thể kể đến là đầy hơi, ợ nóng và buồn nôn thường thấy sau khi ăn đồ nóng. Để tránh những tác dụng phụ này, bạn nên hạn chế lượng gừng mình dùng xuống khoảng 4mg/ngày.

Tụt huyết áp:

Vì gừng có thể làm giảm huyết áp và loãng máu nên bạn có thể cảm thấy hơi choáng váng sau khi uống trà gừng. Bên cạnh đó, những ai đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc huyết áp cũng cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi uống.

Những tác dụng phụ như ợ nóng hay khó chịu trong bụng có thể khiến bạn lầm tưởng mình bị dị ứng gừng. Tuy nhiên, đây chỉ là phản ứng bình thường của cơ thể khi bạn ăn thực phẩm có tính nóng như gừng.

Như vậy trà gừng mật ong có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của chúng ta tuy nhiên bạn không nên lạm dụng uống quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể như tụt huyết áp…Trà gừng mật ong là một bài thuốc quý để chữa cảm lạnh, giải cảm, bảo vệ sức khỏe tim mạch…

Bình luận trên Facebook