Uống mật ong tăng cân

Bạn đang muốn tăng cân nhưng chưa biết làm cách nào cho có hiệu quả? bạn đang tìm một phương pháp tăng cân an toàn? bạn có bao giờ nghe tăng cân bằng mật ong chưa?

Uống mật ong để tăng cân là một cách hay mà các chị em thường hay áp dụng, dùng mật ong thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng của cơ thể. Vậy làm thế là để uống mật ong tăng cân có hiệu quả nhất mà đẹp da đẹp dáng, Sơn Lâm Food xin chia sẽ bài viết sau, mời các bạn đọc cùng theo dõi

Cách uống mật ong để tăng cân

Để tăng cân bằng mật ong thì chúng ta nên uống mật ong với các thành phần sau sẽ giúp bạn tăng cân nhé, dưới đây là cách cách pha mật ong để tăng cân.

cách uống mật ong tăng cân
cách uống mật ong tăng cân

Lưu ý: Để tăng cân bằng mật ong hiệu quả thì các bạn cần mua đúng mật ong nguyên chất nếu các bạn không biết mua ở đâu thì truy cập ngay tại đây: mua mật ong

Sữa và mật ong

Trước khi đi vào câu trả lời uống sữa pha chung với mật ong có gây tăng cân? Chúng ta sẽ đi tìm hiểu cách làm trước nhé!

– Sữa tươi với mật ong: bạn chỉ cần đổ bịch sữa tươi vào ly, thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào và khuấy đều để uống.

– Sữa đặc với mật ong: bạn cho 3 muỗng sữa đặc, 3 muỗng cà phê mật ong vào, sau đó hòa chung với 300ml nước ấm bạn sẽ có ly sữa mật ong ngon tuyệt.

Câu trả lời là có. Trong sữa đặc hay sữa tươi đều có hàm lượng dinh dưỡng cao. Mật ong chứa lượng đường cao khi kết hợp với sữa đặc hay sữa tươi đều cho lượng đường khá cao. Mà đường lại là tác nhân gây tăng cân nhanh chóng. Hơn thế nữa, sữa chứa lượng Protein và Carbohydrate cao, giúp cơ thể tăng cường năng lượng.

Tuy nhiên, đây lại là thức uống được nhiều người khuyên dùng với những người mất ngủ, có làn da xấu hay thân hình mỏng manh. Lý do là bởi trong mật ong chứa chất chống oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất có lợi cho da, khi kết hợp chung với sữa tươi sẽ giúp da bạn được cải thiện, chống lão hóa da hiệu quả. Bên cạnh đó, dinh dưỡng cao có trong sữa và mật ong sẽ giúp bạn có giấc ngủ tự nhiên và tăng cân nhanh chóng.

Trứng gà hấp mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1/2 quả trứng gà .
  • 1 muỗng mật ong rừng sơn lâm
  • thìa cà phê sữa đặc.
  • Bát và thìa.

Cách làm và sử dụng:

– Đập cả quả trứng gà vào bát rồi dùng thìa đánh đều, để 2 lòng tan đều vào nhau vào là được.

– Sau đó, cho lượng mật ong cùng sữa đặc đã được chuẩn bị vào bát trứng gà đã được đánh tan. Lượng mật ong và sữa đặc bạn có thể cho thêm để phù hợp với khẩu vị của mình.

– Đánh đều thêm 1 lần nữa, giúp các loại nguyên liệu hòa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp đồng nhất và cho vào nồi cơm hấp cách thủy đến khi chín là xong.

– Ăn 1 bát trứng gà hấp mật ong, sữa đặc này mỗi ngày. Nên ăn lúc còn nóng nếu không để lạnh sẽ bị tanh. Chỉ sau 1 tuần sử dụng kiên trì bạn sẽ thấy cân nặng của mình tăng lên một cách đáng kể đấy.

Mật ong trứng gà và gừng

Mật ong trứng gà và gừng là nguyên liệu tăng cân nhanh nhất

Nguyên liệu chuẩn bị:

  • 1 lòng đỏ trứng gà
  • 2 muỗng mật ong rừng sơn lâm
  • Vài lát gừng

Cách làm:

  • Đập trứng gà tách lấy lòng đỏ cho vào chén.
  • Cho thêm 2 muỗng mật ong vào rồi đánh đều hỗn hợp lên.
  • Gừng nạo vỏ, rửa sạch rồi thái lát. Sau đó giã lấy cả phần nước và xác vào hỗn hợp. Chưng cất thủy để dùng. Nên sử dụng 1 lần/ngày hoặc 3 lần/tuần.

Sử dụng liên tục trong nửa tháng bạn sẽ thấy hiệu quả tuyệt vời, cách tăng cân bằng mật ong này rất hiệu quả

Tinh bột nghệ và mật ong

Thành phần quan trọng nhất trong tinh bột nghệ là Curcumin. Đây là hoạt chất “đa di năng” trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe như hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, là chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng tốt cho các bệnh ung bướu, hỗ trợ tăng cường chức năng gan mật, phục hồi sức khỏe và sắc đẹp cho phụ nữ sau sinh, tăng cường vẻ đẹp cho da,…

Cụ thể: Curcumin có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, tăng sinh hồng cầu, sản sinh máu mới, khắc phục tình trạng thiếu máu. Khi cơ thể khỏe mạnh thì việc hấp thụ dinh dưỡng sẽ tốt hơn, tạo tiền đề tốt cho việc tăng cân.

Bên cạnh đó, curcumin còn hỗ trợ cải thiện tốt chức năng hệ tiêu hóa, phòng ngừa và giảm các chứng rối loạn tiêu hóa hiệu quả như: chướng bụng, đầy hơi, ăn không tiêu. Nhờ vậy mà người gầy có cảm giác thèm ăn hơn, thức ăn, dưỡng chất được tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn.

Thường thì có nhiều người không quen uống tinh bột nghệ sẽ cảm thấy khó uống, nếu vậy bạn có thể bỏ thêm ½ muỗng mật ong nguyên chất để tăng hương vị cho ly nước cũng như là nhân đôi được hiệu quả tăng cân. Bởi vì mật ong chứa hàm lượng vitamin A, D, E và enzym cao, một trong những lý do khiến bạn không tăng cân được là do bạn thiếu vitamin và enzym.

Thế nên sự kết hợp này không những giúp cho bạn dễ uống mà còn nhân đôi hiệu quả

tăng cân bằng mật ong
cách tăng cân bằng mật ong

Bạn nên tham khảo thêm: mật ong rừng có tác dụng gì

Lưu ý khi dùng mật ong để tăng cân

Đối với người tiểu đường: tuyệt đối không nên cho người bệnh uống sữa đặc hay sữa tươi cùng với mật ong. Bởi chúng sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây ảnh hưởng tới tình trạng bệnh.

Đối với người muốn tăng cân, mất ngủ: thì nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Đây sẽ là thức uống giúp bạn ngủ ngon hơn, nhờ đó kích thích vị giác ăn uống và tăng cân nhanh chóng.

Đối với những người không muốn tăng cân: với những đối tượng này bạn vẫn có thể sử dụng sữa pha chung với mật ong. Tuy nhiên, vì chúng chứa năng lượng cao, giàu dưỡng chất và dễ gây tăng cân nên bạn uống vào buổi sáng là tốt nhất. Nó sẽ giúp bạn nhiều năng lượng cho ngày mới, giúp bạn có cảm giác no lâu và không thèm ăn vặt.

Nhiều bạn đang thắc mắc là uống mật ong tăng cân hay giảm cân thì mật ong tăng cân hay giảm cân đó là do cách ta sử dụng mật ong nhé, nếu muốn tăng cân bằng mật ong thì ta áp dụng các phương pháp trên là vừa tăng cân an toàn mà hiệu quả mang lại cũng rất cao.

Bạn đã biết cách uống mật ong tăng cân rồi phải không? bạn muốn tăng cân bằng phương pháp tự nhiên này thì nên áp dụng ngay nếu bạn thấy hiệu quả thì nên chia sẽ bài viết này đến người thân và bạn bè nhé. Bạn có câu hỏi gì xin hãy bình luận dưới bài viết này. https://sonlamfood.com chúng tôi sẽ tư vấn cho các bạn. Chúc các bạn tăng cân như ý muốn.

Bình luận trên Facebook